Huuur gott ser inte detta ut, kan säga att det smakade precis lika gott som det ser ut. Hur gott är det inte att slänga ihop detta på morgonen. Ska verkligen bli bättre på detta men just nu när jag kämpar med mitt nya mål med vikten och träningen så är det gröt jag måste få i mig om morgonen. Detta får vara som ett mellanmål eller lyx på helgen. Nu jäklar måste jag kämpa så det är gym som gäller sista dagarna i veckan.

Vad äter ni på morgonen?
Tränar du i såna fall vad och hur ofta?

Love Sofia


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Genim Shein / Topp Bikbok / Solglasögon Celiné / Väska HM

Godkväll hjärtan, hur har eran Tisdag varit? Min har varit full späckat, inte något nytt direkt. har varit i Sthlm över dagen på BC möte, alltid lika kul att träffa alla grymma tjejerna. Så det har varit en lång men väldigt trevlig och bra dag. Nu är jag äntligen bänkad i soffan i mjukiskläderna! YEY! Annars hade jag inte tackat nej till denna outfit och en dag i Madrid. Men något annat har jag att se fram emot.. Vad skvallrar jag om imorgon 😘🙌 XX


Min hy har verkligen ballat ut senaste, någon som har några bra tips eller knep? NEED SOME HELP!


Likes

Comments


Desenio.se Koden SOFIAHANDEN ger 25% rabatt mellan 23-25 maj💙

Hur vackra posters/tavlor har dem inte på Desenio.se ? Jag hade sån beslutsångest när jag skulle välja ut posters till vårt hem. Det finns så otroligt många fina. Har ni inte sett deras sida så måste ni kika in. Ett hem kan verkligen livas upp med tavlor och jag är verkligen kär i varje posters vi valde. Nu fick vi hem en massa fina och har senaste veckan myst omkring med dem i lägenheten för att hitta deras rätta plats. Kommer nog flytta runt dem lite till. Här är i alla fall när jag ställde några av dem på hyllan. Tycker det är så fint när de står lutade. Men nu är de uppe på väggen så fler bilder kommer! Ni har turen då jag får dela med mig av en rabattkod så ni kan få det lika fint hos er. Koden ”SOFIAHANDEN” ger 25% rabatt hos Desenio mellan 23-25 maj. (gäller ej handpicked/ramar) Passa på vänner!


Likes

Comments

Bilder lånad från Bikbok

Ny kampanj är nu i full gång på Bikbok, ni som inte vet så är jag Butikschef där om dagarna eller i stort sett 24/7, jag älskar mitt arbete där och njuter varje dag av att få gå till jobbet. Dessa bilder är från lookbooken från senaste kampanjen som heter Summer. Finns så galet mycket fint och det rullar in nyheter varje veckodag! Kolla bara bilderna ovan vill man inte bara slänga ner allt i en resväska och åka till arlanda. SEMESTER / SOMMAR ja tack!


Det får starta denna Måndag, ha den bästa Måndagen!


Likes

Comments


Första passet på gymmet är avklarat, det blev ett lätt pass. Yoga fick det bli och detta kommer bli min första rutin varje vecka, varje Söndag för att ladda upp med ny energi inför en ny vecka. " Precis vad jag behöver i min stressiga vardag " Det var så fantastiskt skönt att ta på sig tränings kläderna, på med skorna och traska i det fina vädret med musik i öronen till gymmet. Gå in på passet slappna av helt och hållet och ta en kopp te med mig på vägen hem, möta upp Emilio utanför hans gym och traska igenom stan hem. Ja man ska vara tacksam för det lilla vänner, skapa sig en vardag man älskar och aldrig glömma att vi har detta livet. Nu sitter jag med skön musik i öronen, donar lite med datorn och ska snart laga middag. Det är ännu en utmaning för mig, matrutinerna. Att inte äta middag efter 21.30 är något att börja med.. Vi har alla saker att förbättra eller vanor att ändra. Den viktigaste egenskapen här är att inse det själv, göra en förändring och fira de små stegen framåt mot rätt riktigtning. SÅ känner du att du själv sitter i en sån sits, börja med att ta upp problemet. Det finns lösningar på allt, vet ni vad det är? DU själv. YOU GO GIRL!

För mig har det alltid handlat om att lära sig älska sig själv. Oavsett hur man ser ut, påminna sig själv varje dag om att man duger precis som man är. Dina vänner kommer älska dig för den du är om inte har du fel vänner, din sambo kommer älska dig precis för den du är om inte släng han åt skogen. Omringa dig med positiv energi, omringa dig med kärlek, värme och människor som får dig att bli ditt absoluta bästa DU! Lär dig älska dig själv. Så blir livet en fest och du kommer leva ut det maximalt. MAKE A CHANCE

Har du något du vill förbättra/förändra? Eller om inte kanske ett tips till den som behöver? Detta är mitt 👆



Likes

Comments


Det var verkligen dags för mig att köpa lite nya hårprodukter.. Har haft mina sedan Australien och nu är de slut.. Dessa två köpte jag med mig hem. Är egentligen väldigt dålig på att använda produkter men mitt hår är otroligt svårt att kontrollera. I grunden är jag väldigt lockig, jag har otroligt tjockt hår och då kan ni förstå processen varje gång jag tvättar håret. Dessa två är en leave in cream som jag kan använda mest i handduks torkat hår tynger ner, tar bort friss och ger en silkes känsla till håret och det har även värmeskydd. YEY ✨ Det var den vänstra och den högra är en vanlig hårolja från Matrix. En ganska lätt som boostar håret ännu mer med fukt. Så dessa ska bli kul att testa. Någon som testat dem?

XX

Likes

Comments


Godmorgon hjärtan, hur mår ni? Jag hade fick en väldigt trevlig Lördag med Elin, fina vän! Vi tog oss en drink på brända innan vi gick upp mot söder för middag på bakfickan så otroligt gott. Musslor har blivit min nya grej, så gott! Sen blev det lite drinkar på Olivia. Första gången jag besökte det stället. Vi hade oss en helkväll, så härligt. Ändå vaknar jag 07.45 och springer upp ur sängen för promenad med Mini. Vill ha så lång dag som möjligt nu när jag är ledig. Har en stor vecka framför mig innan det blir några dagar ledigt i helgen. Full fart! Detta var i allafall en väldigt efterlängtad Lördag. Nu ska jag städa lite för besök får vi i eftermiddag innan det ska vi åka och handla lite för lägenheten. Fina ni, ha en underbar Söndag. XX


Likes

Comments


Vi bodde på ett Hotell lite utanför staden, nästan som ett nyproduktions område. Väldigt lugnt och mysigt. Startade upp dagen här och hade ingen aning om vad Madrid hade att erbjuda inne i stan. Helt fantastisk stan möttes vi av och vi bestämde snabbt att det inte var sista gången vi besökte denna stad. Morgonen började vi i allafall med hotellets frukost. Speciell kärlek för Spanien, trivdes så bra där!

Idag är det Lördag morgon, ska alldeles snart faktiskt springa iväg för lite jobb. Tur jag älskar mitt jobb, sen blir det att umgås med Elin. Vad vi hittar på det visar sig. Hoppas ni får en fin Lördag. XX


Likes

Comments


NU JÄKLAR, hej vänner! Ska inte ens förklara varför vi ses så sällan och att det glappat så mycket mellan uppdateringen. Livet är fullspäckat om man säger så. Det är verkligen att prioritera varje minut känns det som men jag klagar inte jag älskar varje del. Önskade bara att jag hade lite mer tid då det är vissa saker som faller åt sidan. Men vet ni, det handlar om planering så visst ska det uppdateras här.

Har som sagt varit i Madrid och vilken resa. Har massor med bilder att visa er. Ni MÅSTE åka dit. Ska visa och berätta mer. Men nu kan jag inte hålla i mig är så taggad så nu måste vi prata TRÄNING! 💪 Eller ni kanske kan boosta mig lite.. haha! Jag har skaffat mig ett gymkort, så ska det byggas muskler. 💦

Hade ett möte igår och fick gå igenom alla mina problem och vad mitt mål är. Så nu ska ett kost och tränings schema läggas upp och jag ska ta mitt första gympass på Söndag. Behövde verkligen boosten från ett proffs som kunde sätta sig in i min situation.

Har fått många frågor om jag tränar och vad jag tränar. Jag har nog aldrig haft en rutin i träning utan testat lite olika, höll på med gymnastik som liten innan jag blev sjuk, har gått på dans, friidrott och ja det är väl det. Gym lite till och från. Jag har alltid haft ett mål att gå upp i vikt. Inte för att jag inte gillar min kropp det gör jag. Men den ska bära mig hela livet också, jag behöver muskler och bygga upp en stark kropp. Gärna lite former på köpet och en hälsosam balans. Så detta komma bli någonting nytt här på bloggen då jag tänkte dela med mig av träningens gång. Det är inte alla där ute som ska gå ner i vikt vi finns ju också som vill gå upp i vikt. Kanske någon bland er här som också försöker gå upp i vikt?

Tänkte avsluta det här och berätta mer hur jag lagt upp min plan för att nå mitt mål senare. Ni kanske tycker detta är supertråkigt men jag känner att det är bra att dela med sig och det är för mig en motivation att kämpa mot mitt mål

XX

.

Likes

Comments

Heej babes, Madrid alltså wow vilken fantastiskt vacker stad. Vi har gått med hakan i backen hela dagen och njutit av varenda sekund. Strosat runt på gatorna som ALLA var fantastiska, ätit god mat och ätit glass. Finns det någonting bättre än att få uppleva nya platser i världen. Det är svårt att klå. Detta får mig att må så bra! Få spendera tid med Emilio och uppleva platser. Ni som inte varit i Madrid åk hit. Nu laddar vi upp för en ny dag imorgon. Har tagit så galet mycket bilder men ni får dessa så länge. 🌸🌸 XX

Likes

Comments

Instagram@sofiahanden