Header

Lite färg in till vardagen, ja tack! Denna tröja är från Elsa Hosk kollektionen, likaså kjolen som direkt fick följa med hem. Men strumpbyxor är inte riktigt min grej, så den lär nog ligga i garderoben till sommaren.. Suck haha! Då var veckan igång igen och Måndagen är snart redan över, vart tar dagarna vägen? Stannade och gjorde naglarna efter jobbet så kom hem senare än tänkt. Imorgon blir det Stockholm så det är upp 05.30 igen då. Men samlas med andra butikschefer runt Sverige är alltid en bra dag. Så härliga tjejer! Ska busa lite med Mini nu innan det blir middag och soffläge delux. Hoppas ni haft en fin start på veckan och juste, idag börjar Bachelor börjar. Det får vi inte missa, haha! Love Sofia


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Ledig Söndag, längesen jag inte lämnade dörren på stort sett hela dagen. Gick som vanligt upp vid 8 tiden, har pysslat och ordnat i lägenheten hela dagen med youtube i bakgrunden. SÅ SKÖNT! Mår så bra i kroppen efter denna lugna helg. Även fast vi varit iväg och firat lillasyster som fyllde 12 igår, hann träffa Sara som äntligen var hemma på besök. Något jag uppskattar så mycket när jag driver båda Bikbok butikerna i Gävle är att ha lediga helger. Så man hinner landa! Var i Stockholm förra veckan på Workshop och denna vecka åker jag dit på utbildning på Tisdag och även nästa Tisdag så det blir några vändor iväg nu. Nu på eftermiddagen gick vi alla tre ut på en härlig promenad när Emilio kom hem från jobbet. Så härligt och kolla vår lilla Mini, hon är så söööt! Nu ligger hon här i mitt knä, ljusen är tända, lägenheten städad och jag ska snart börja med middagen tills Emilio kommer hem från träningen. Snart börjar en ny vecka och det går så fort, tre månader kvar på året 2017!!


Likes

Comments

Då mitt liv blev alldeles för stressigt så påverkade det även träningen. Det är så många bitar som måste falla på plats när det gäller träning och bygga upp en stadig kropp. Jag har tid hosl min dietist i November på karolinska och då ska jag verkligen få riktig hjälp mot mitt mål. Vad är då mitt mål?

Att ha ett normalt BMI och en hälsosam kropp alltså väga så mycket som jag ska väga till mina 172 cm. Mitt BMI som jag skrivit om tidigare är alldeles för lågt. Som mina läkare så ska jag egentligen ha ett stilla sittande arbete så jag kan få i fler mår per dag och inte göra av med så mycket energi. Framtiden kanske men just nu fungerar inte den vardagen, jag rör mig över 10 timmar per dag. Sen att lunchen försvinner ur min värld är katastrof och jag vet om det själv. Det har jag satt in som prio i min nya rutin för äta har jag inga problem med vart problemet sitter, att jag inte tar mig tiden och prioriterar arbetet före. Envis jäkel som bara vill mer och mer och mer. Smällen känner jag nu tack och den rutinen ska sättas. Ta min lunch i lugn och ro! Mitt första steg.

Sen blev mina läkare chockade att jag tränar, det va egentligen big no men har jag någonsin lyssnat på mina läkare? Skämt och sido sa de varje gång att om inte jag var så envis som jag är hade jag aldrig klarat min sjukdom och alla hinder så bra som jag gjort. Älskar min envishet!

Jag kan rakt ut säga att jag älskar min kropp, har aldrig haft kropps komplex utan min träning och min utmaning är mot hälsosammare livsstil så jag hoppas kunde bära mina barn, vara stadig och få äran att bli gammal. haha! Träning blir det två gånger i veckan och det blir mycket mer mål om dagarna som jag måste påminna mig om! Ingen kondition över huvud taget utan endast bygga muskler. För fett på kroppen visar båget 0%... Så nu ska kroppen byggas och ätas upp några kilo! Tror ni jag kan hålla detta nu?


Likes

Comments


Den här tjejen, hur mycket kan ett litet pyre ge så mycket kärlek! Drömmer mig mer iväg än njuter av platsen vi är på, korrekt. Finns det någonting att njuta av i Gävle. Nej, en riktig förtvivlan av att vara här och det har bitit i mig lite nu och jag har överöst mig med jobb och massa jobb som jag också super trivs med herregud. Men kanske lite för mycket. Glädjen att båda butikerna jag driver går otroligt bra vilket gör mig super lycklig! Jag är stolt! Men tiden.. Inte ens öppnat denna datorn på jag vet inte hur länge.. Jag älskar ju detta också! STOP fick det bli och en överblick på att mitt mående är viktigare än någonting annat. Så nu har jag lagt en plan. För hur länge vi stannar kvar i Gävle är frågan och jag blir pirrig i kroppen för vad som komma skall. När jag väl kan berätta för er.. ihhh!

Men nu kommer mörkret, kylan och Sverige blir dystert. Jag bor i Gävle där jag minst någonsin vill bo, ta det rätt. Mista pappa, ingen barndom kvar, företaget sålt, husbranden, boupptecknings tvist you name it. Känner mig inlåst här och längtar tills vi får packa och vidare till nästa kapitel i livet. Samtidigt ska jag njuta och njuta ännu mer för när vi väl åker kanske det aldrig blir en återvänts att bo i Gävle. Vem vet, ingen vet bara framtiden vet. Jag längtar, längtar så mycket! Komma och hälsa på alla som är mig kära, min fina stora underbara splittrade familj på alla håll och kanter. Hälsa på gör jag gärna. Men livet i mig vill fortsätta utforska vad livet har att ge innan det tar slut. Stanna det har vi inte tid för, ett liv är vad vi har och det har påmint mig många gånger väldigt många. Så nu är jag redo men jag ska njuta det in i det sista även fast det biter iblanda och ta vara på det goda Gävle faktiskt har kvar. Alla kära!

Det svåraste för mig är att ha insett att man är sönder stressad och belastar alldeles för mycket utan lunch och ett privatliv. Jag har hela mitt liv gett allting till alla andra för att hålla min ribba. För att alla andra ska må bra så gör jag allting men har jag någonsin ägnat all tid endast för mig själv.. Min tid kommer! Men det börjar nu! Jag är redo!


Likes

Comments


Kan nog vara bland den bästa känslan! Att känna sig fräsch under vinter halvåret. Jag verkligen hatar att känna mig blek och livlös.. Så här kommer ett tips till er som känner samma sak som mig då jag har fått äran att testa denna grymma brun utan sol Tanify Vanilla. Jag var iväg för några veckor sedan till grymma Caroline på Spraytan Gävle det är dem som använder sig av den omtalade och grymma färgen Tanify. Vilket bemötande och så proffesionellt jobb hon gjorde. Det är så viktigt att känna sig bekväm och gott bemött och det kunde verkligen Caroline.

Nu är det några veckor sedan jag gjorde min spraytan men wow jag älskade resultatet, jag sov då över natten med färgen på och duschade på morgonen och färgen höll mer än en vecka så nöjd! Det blev sån naturligt resultat! Sen fick jag äran att testa denna produkt ovan som hon också säljer som är samma som hennes spray tan men i mousse form och väldigt lätt att applicera. Äntligen fick jag testa den och WOW samma resultat och jag är kär! Denna produkt förgyller verkligen mitt liv just nu haha! Tusen tack Caroline för grym service och jag kommer garanterat gå dit nästa gång jag gör min spraytan. Vill ni boka hos Caroline så finner ni henne på hennes Insgtagram @spraytan.gavle så för er Gävlebor GÅ DIT eller spring och köp hennes brun utan sol produkt. Ska visa bättre bilder i bättre ljust men dessa får duga för nu.

Spanar ni in hennes Instagram där håller hon nu även en tävling där du kan vinna en gratis spraytan, det vill ni inte missa så skynda in för den avslutas imorgon!



Likes

Comments


Hello babes, hur mår ni alla? Då var en ny vecka startad och snart är Måndagen redan passerad. Herregud så snabbt det går! Jag klagar inte! Kom hem för liten stund sedan, gjorde lite banan pannkakor med hallon för nu efter två veckor från träningen ska jag äntligen till gymmet och jag är så taggad. Har verkligen inte känt energin på senaste veckorna och efter min förkylning var det svårt att komma tillbaka. Tappade både träningen och balansen med kosten..

Både mitt dropp om natten bråkade vissa dagar vilket gjorde att jag inte fick i mig näringen, till skippande av frukost och dålig lunch vana. FY FY! " Där stack jag iväg till gymmet " Mötte upp Sara på gymmet där hon hade satt ihop ett pass. Ska jag vara helt ärlig suger jag på att gymma själv. Kanske är att jag är dålig på det MEN jag har verkligen ett mål med min träning och jag ska nå dit och då måste jag både äta och träna rätt. Ska till läkarna i Stockholm på Torsdag så ska diskutera mer hur jag ska göra med min kost och upplägger med träningen. Får som sagt egentligen inte träna kondition utan bara styrka. Tänk om ni visste hur mycket näring jag får i mig varje natt. Ska fota mitt dropp ska ni får se. Nu ligger jag nyduschad däckad i soffan och här stannar jag resten av kvällen. Emilio och Mini tätt intill, bästa. Trevlig kväll XX


Likes

Comments


Hej babes, japp det blev brunch den här helgen också eller förra helgen blev det deras hotellfrukost. Verkligen en lyx i vardagen som jag starkt rekommenderar. Så skönt att få starta helgen här några timmar i lugn och ro, massa smarrigt och kvalitetstid med Emilio. Detta är på Clarion hotell winn och deras brunch varje Lördag 12-15. Vi skulle egentligen få besök av bästa Emma och Marcus från Stockholm men strul med bil gjorde allting kompliceras så vi fick skjuta upp helgen. Så det har blivit en riktig vilohelg för mig vilket behövdes efter en killer week. Imorgon börjar en ny fullspäckad vecka men två visiter till Stockholm en med jobb och en för sjukhusbesök.. Fort lär veckan gå i allafall. Idag Söndag, möte jag upp Sara för att bunkra lite foton. SÅ längesen jag var ut och fotade, saknar verkligen att ha mer tid för bloggen men nuså kanske det går lite bättre också. YEY. Hoppas ni har en fantastisk helg! XX


Likes

Comments


Outfit från BIKBOK och hatten är från Hm, en favorit just nu. WOW veckorna springer verkligen iväg, det är redan Torsdag imorgon. Men åh vad jag gillar det haha. Det får mig att springa framåt mot allt som händer framöver. Dessa jeans är mina favoriter som jag köpte förra veckan. Toppen är också en riktig goding som nyss kommit in och sen på tal om denna hatt. Har väntat så länge på att den ska komma i storlekar då onesize alltid är alldeles för stora för mig.. YEY hm det gjorde ni bra!

Har precis pratat med bästa Emma, som jag saknar det pinglan! Hon har precis flyttat tillbaka från Cypern och vi har inte setts på evigheter. När man har dessa vänner som det inte spelar någon roll hur längesen det var man sågs så är man ändå så tajta. That´s a keeper! Nu hoppas vi hon och hennes Mackan kommer och hälsar på oss här i Gävle i helgen. DRÖM Annars blev det jobb 09-19.30 så kvällen blir soffläge. Mini kom nyss hem från bästa Sara "gudmor" haha som har haft henne över natten. Lite av Mini´s andra hem. Nu ligger hon i knät och sover och vi väntar på att Emilio snart kommer hem från Paddel match. DÅ blir det mys! För nu är jag så slut! XX


Likes

Comments


Låt oss ge denna stickade tröja en sekund i rampljuset, jag blev helt såld så fort jag såg att denna skulle komma in! Den är med i kampanjen vi har just nu och kostar 199:- annars 299:- YEY pang pris och vi har några kvar om ni är sugna. Men just denna färgen är så härlig, det är verkligen höst för mig! Helt ärligt har jag haft denna hela helgen och började Måndagen i den också. haha TRUE TRUE. Så imorgon måste jag väl ha något annat men hade lätt haft den igen.. Kanske ska köpa en till färg kanske.. haha nu ska jag lägga av. Trevlig kväll kära ni! XX


Likes

Comments


Heller babes, Måndag och jag är påväg och bege mig på cykeln mot jobbet och bästa Bikbok. Men nu när kylan rullar in så är detta det enda plagget jag älskar att få bära. Dessa fusk pälsar, åh så många fina färger och modeller det finns. Dessa strosade jag runt på, på Pinterest. Kan ju hamna där i timmar. Men dessa ovan fastnade jag mest för. Hur är ni, använder ni äkta päls eller är det fusk päls som gäller. Jag föredrar fusk päls. Vänner, önskar er en fin start på veckan. Let´s do this! XX


Likes

Comments

Instagram@sofiahanden


Men nu var det redan kväller, men här startade vi vår Söndag 08.00. Kan nog vara det bästa sättet att starta en ledig Söndag på. Vi åkte till Absint och åt deras hotellfrukost, två timmar satt vi där och myste. Verkligen kvalitéts tid med Emilio. Uppskattar mina lediga helger så mycket då jag verkligen hinner varva ner från mina hektiska vardagar. Behöver det verkligen, skulle behöva stänga av mobilen också tror jag men det är la svårt.. Sen blev det mys med Sara hela förmiddagen och eftermiddagen spenderas bland annat i tvättstugan, framför en film och sen blev det inte mycket mer. Tack för det då jag redan är trött igen. Laddar upp för en fullspäckad ny vecka. Nu blir det mys med mina favoriter hela kvällen. Hoppas eran helg varit fin! XX

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments


Hellooo babes, hur mår ni allihopa? Att ni kikar in här även fast det ekar tomt. Det är trogna läsare det och jag är ingenting annat än tacksam! Jag har varit frånvarande av olika anledningar och behövde nog distansen för att känna efter ordentligt hur mycket jag skulle sakna det. En sak är att tiden inte har räckt till och inte alls inspirationen heller. Ni som hänger med vet att jag är butikschef för två butiker inom Bikbok vilket tar i stort sett all min tid. Men även vardagen här hemma i Gävle får mig smått deprimerad.. Men jag håller huvudet högt och försöker se så positivt jag kan, att så fort Emilio studerat klart så blir det ett nytt kapitel i livet. LÄNGTAR!

Så nu kära ni tänker jag vara tillbaka för bloggen har följt mig i väldans många år, jag har ALDRIG haft någon tid till att utveckla den till det jag vill. En vacker dag kanske men nu gör jag mitt bästa i detta kapitel i mitt liv då andra saker går före MEN några inlägg i veckan ska jag få till! Brukar ju vara så att när man verkligen känner sig på botten och som sämst så går allting så mycket bättre. Vi provar och kör så hoppas jag ni hänger med och vi får till detta tillsammans.


Senaste helgen var jag i Stockholm med ett tjejgäng på NAKD eventet. Kanske hade lite för höga förväntningar på kvällen så vi lämnade tidigare än vad vi tänkt men nog hade vi lite skoj, annars var det roligast att få träffa på bekanta jag inte mött sen jag flyttade från Stockholm. Det var kvällens höjdpunkt! Outfiten ovan var det som jag bar för kvällen, var skönt att få komma iväg från Gävle hålan och klä upp sig lite. Saknar det! Toppen är från NAKD, Kjolen är från BIKBOK, skor och väska är från ZARA. Idag är det Lördag den 9e September, bara det är helt galet och första gången jag satte på mig extra tjock tröja och hade en halsduk. Nu börjar det, men det finns väl några + med att det blir kyligare också. Alltid finna de positiva sakerna före de negativa. Så ikväll har vi tänt massor av ljus, tinat lite kräftor, ost, kex, parmaskinka och gott bröd till middag. Här blir det mys fullt ut. Precis vad jag önskar efter 6 dagar jobb. Nu säger jag tack och hej, hoppas ni har en underbar Lördag kära ni. XX



Likes

Comments


Finns ingenting annat jag önskar just nu än att få åka iväg till solen. Något vi hade gjort om vi kunde hitta vakt åt lilla älsklingen. MEN nu har vi haft/har lite lediga dagar tillsammans hemma istället och det behöver jag nog också. Varva ner lite och ladda upp inför hösten och fullt ös med två butiker. Det är inte bara det inte! Lekte lite med mitt löshår här hemma och är så sugen på långt hår igen... Måste ju liva upp dessa gråa och regniga dagar... buuurrr! Nu ska vi ner på stan en sväng sen blir det middag hos syster ikväll. XX


Likes

Comments


Min lilla bebis, hon är så fantastiskt denna tjejen. Tänkt att hon har varit vår så länge och snart är hon 11 månader. Har fått lite frågor om vilken ras hon är och hon är en ren Yorkshireterrier. Men väldigt liten är hon, både hennes mamma och pappa var väldigt små sen var Mini minst i kullen med kortast ben. Åh lilla hjärtat. Hon kommer inte bli större än vad hon är nu, hon slutade växa vid 7 månaders ålder. Idag väger hon 1,6 kg så en liten gogris är vad hon är.

Hon är verkligen vår lilla bebis, vårt allt. Vi pratade om hund väldigt länge innan vi bestämde oss att det var dags. Vi sa hela tiden att flyttar vi hem till Sverige då ska vi leta efter sessan och så blev det. Men om jag är trött på Sverige.. Herregud kan knappt stå ut och lilla Gävle är verkligen inte min favorit stad. Längtar SÅ till framtidens spännande äventyr. VILL NU!

Tänkte tipsa liten om vad man ska tänka på innan man köper en liten vovve. Då många bara köper men glömmer ansvaret och allt runt omkring då man ser alla dessa söta valpar på nätet...

  • Ekonomi, har man råd ifall något skulle hända. Veterinären är svin dyr. Mini fick något i ögat när hon var mindre eller vi visste inte vad det var. Två besök och en liten salva för över 2000 kr för fem minuters besök.. Något man måste vara beredd på.
  • Mat och underhåll, som Mini nu klipper jag henne själv tillsammans med Emilio annars kostar det runt 500 var tredje månad, mat, försäkringar.
  • Tid, när valpen kommer hem måste man ha många veckor hemma tillsammans med valpen. Det fungerade väldigt bara för oss då Emilio studerar men även vi anställde en kille som var hemma med Mini när vi var tvungna att åka ifrån. haha så galet men så gjorde vi.

  • Uppforstring, det var något jag och Emilio var hårda med innan vi skaffade hund. Vi vill ha en stadig hund och började direkt med henne på valpskola med 10 andra hundar. Hon blev så duktig. Men för ökad träning skulle jag vilja fortsätta lite till. Det kostar ganska mycket för fem gånger ca 3000 kr
  • Sen var det för mig viktigt att skaffa en renrasig hund, just för hälsans skull. Så Mini kostade 10 000 kr plus alla leksaker hygien saker vi köpte innan för ca 2500 kr.
  • Hjälp, att någon i din omgivning, familj kan ställa upp ifall det skulle behövas. Min mamma och syster har hjälpt mycket samt min bästa vän Sara när vi åkt på semester. Tanken för oss är att leva i en semester alltså inte bo i Sverige men nu när man bor här måste man åka iväg för att inte bli galen så då är det bra att ha backup.

  • Vad för ras, det är också något som tar tid innan man hittar den hunden som passar en bäst. Personligen mm . Vi var väldigt mycket inne på en pug. Alltså en mopps men efter vi läste på massor. Även ringde och pratade med en som hade haft 5 yorkies hittade vi rätt hund för vår personlighet och tycke. Mini är perfekt! ❤

Likes

Comments


Vilken fantastisk mini semester vi fick tillsammans med Viking Line Grace som tog oss till Åbo. Det är faktiskt första gången på våra snart fem år tillsammans som vi åker till Finland så jag var verkligen superglad att äntligen få komma dit. Emilios mormor och våra små älsklingar Kristian och Nicole har precis flyttat dit så det passade perfekt att komma och hälsa på. Vi åkte från ett soligt Stockholm där vi fick starta dagen 07.00 med en underbar frukost Oscar A la cart där vi skålade in semestern med ett glas bubbel. Väldigt fin buffe! Vi var supernöjda!



Vi var ute och njöt av det fina vädret som dagen erbjöd oss. Mini var med oss på resan och det var verkligen så smidigt att ha henne med. Nummer 1 så är hon väldigt enkel att ha med sig överallt. Sen var det okej för henne att vara på alla platser förutom taxfree och resturangerna så hon fick springa fritt och det var även fler hundar ombord. Hon njöt minst lika mycket som oss. Vi hade även min lillasyster med oss på resan så vi var en liten mini familj som åkte iväg med både bil, barn och hund haha. Så mysigt! På däck satt vi många timmar i solen, live musik och bara myste. Det är semester för mig!



Lunch åt vi på Franks resturang. Jag kan säga att jag har faktiskt åkt på många kryssningar och många olika båtar men denna var absolut den bästa. Allt var så fint och fräscht, just resturangerna var så annorlunda från de andra båtarna. Denna resturang vi åt lunch på var som en Vapiano resturang. Man fick sitt kort och där inne fann många olika val av pasta, pizza och kött disk man fick beställa sin mat. Vi tog gott och blandat jag valde en bakad potatis med skagenröra, Emilio åt pepparstek med pommes och Emmy tog en pizza med seranoskinka som också var supergod. Verkligen all mat var över förväntan av alla oss. Stort plus! Ännu ett plus var att vi kunde ha Mini med oss hela tiden och jag tror även hon var sugen på all god mat. haha!



Vi hade en premium hytt på däck 9 vilken var så otroligt härligt, kolla bara in det stora fönstret. Så skönt att ha en stor säng och så lätt för Emmy med bäddsoffan. Hytten kändes väldigt stor och lyxig. Toan hade värmegolv och stor spegel även en spegelvägg med belysning fanns när man kom in. Verkligen tummen upp så vi till och med hade kuddkrig jag och Emmy. Sen spenderade vi mycket tid bara att kika ut genom fönstret på solnedgången som var MAGISK. Så fin att jag och Emmy var tvungen att springa upp på däck och fota av några snabba med mobilen. SÅ otroligt skön och välbehövlig resa jag tror alla behöver ibland. Det är sånt lugn att åka båt, man är fast där, äter god mat, får frisk luft och kan bara njuta in tillvaron. Jag är så glad över denna lilla mini resa. Även smidigt att ha med sig bil och hund. Tusen tack Viking Line Grace för en underbar vistelse!


Likes

Comments


- Äntligen kom vi iväg på ett pass ikväll, ben och rumpa. Förra veckan blev det inte alls mycket träning vilket gjorde mig så besviken. Varför det inte blev av var för att jag blev så slut efter jobbet, hade inte alls tillräckligt med energi och jag som peppar peppar nästan aldrig har ont i huvudet hade sån huvudvärk under flera dagar. Tror min energi nivå var väldigt låg. Missade en natt med sondmaten och gjorde nog av med för mycket än vad jag fick i mig..

Besvikelsen på mig själv när energin inte alls finns där. Kände det speciellt ikväll, kroppen kändes så tung och det var riktigt jobbigt att göra enkla övningar. Är så otroligt envis och blir så frustrerad när kroppen inte gör som jag vill. Samtidigt som det är så viktigt att lyssna på sin kropp men tror ingen förstår min frustration efter komplikationerna av min sjukdom som gör att det ska vara så förbannat svårt att gå upp i vikt och behöva äta som två personer. Tro mig jag äter, men ännu mer måste jag äta för att bygga och orka.

Försöker tagga till nu, vi lagar nu middag och jag ska banne mig klara dessa fyra pass denna veckan. Vilket gör att jag måste bli ännu bättre på att få i mig mina mellanmål. NU JÄKLAR! 💪 Frustrationen sitter nog mycket i också att jag har så mycket annat som också tar min energi, jobbet väldigt mycket, och vardagen. Bara att jag gick ut en kväll i Fredags så är min energi på noll. Tror därför jag är så slut i musklerna även idag. Det tar 10 gånger mer på min kropp än på en normal. Även om jag inte vill inse det.. Inte konstigt att jag går bara några gånger per år..

Hur motiverar ni er till träning och hur finner ni orken?




Likes

Comments


-Freeedags feeling, sista jobbdagen innan ledig helg. Bästis häng i eftermiddag och annars drömmer jag om palmerna. Helt okej ändå. Välkommen Fredag!


Likes

Comments

Topp bikbok / Byxa bikbok / Sandaler hm / Väska Zara

Enkelt och bekvämt, bästa outfiten för att bara strosa runt. Dessa byxor har jag haft sen i november äntligen har vi fått massa påfyll skynda in och haffa ett par de är så sköna! Nu jobb 9-19 💜


Likes

Comments


Om jag längtar tillbaka till denna outfit, denna kväll och Spanien. Dagen blev mycket längre än vad jag hade tänkt mig. Direkt efter jobbet mötte jag upp Emilio för att ta oss ut och övningsköra, nu jäklar ni ska jag kirra ett körkort jag också. Det är dags. haha! Vi besökte farmor och blev kvar där på middag innan vi tog en promenad hem. Skulle till gymmet men oj så slut och ont i huvudet traskade jag hem till Mini medans Emilio tränade.

TUSAN blir så besviken och sur att jag inte hinner med allting.. Träna var något jag verkligen ville hinna med idag men orken sa ifrån så då är det såklart viktigt att lyssna på kroppen. Men nu får det bli ett pass extra senare i veckan hur jag nu ska få till det. " Där slocknade jag i sängen..." Då är det Tisdag vänner och Goodmorgon, behöver en riktig energi boost just nu känner jag. Kanske dags att boka en resa, haha! Har faktiskt en vecka till semester i sommar som jag ser fram emot. YEY nu är det heldag med jobb. CHIO


Likes

Comments


" DON´T THINK ABOUT WHAT CAN HAPPEN IN A MONTH. DON´T THINK ABOUT WHAT CAN HAPPEN IN A YEAR. JUST FOCUS ON THE TWENTY-FOUR HOURS IN FRONT OF YOU AND DO WHAT YOU CAN TO GET CLOSER TO WHERE YOU WANT TO BE. "

Ny vecka vänner, hur fantastiskt är inte det. Någon som brukar ha ångest inför Måndagar? Jag har själv inte haft det vad jag kan minnas, säkert någon gång men inte så att jag haft det som en rutin varje Måndag. Brukar istället vända tankarna till en ny vecka nya möjligheter för det stämmer ju ganska bra. Inte sant? Med en ny vecka kommer så många möjligheter till att förbättra, förändra eller bara se fram emot vad veckan har att erbjuda. För mig är mål väldigt viktigt. Långsiktiga som kortsiktiga. Det gör att motivationen stannar och då är en Måndag inte alls så dum. Alltid ha en strävan efter att bli bättre eller nå någonstans. Finns i så många område, arbetet, med sig själv, träning, kost, hälsa, vänner, familj, framtider. Så har jag "arbetat" med mig själv så länge jag kan minnas. Jag hade starka mål redan som 13 åring och är precis likadan än idag. Jag vet oftast ett år innan vad jag ska göra om ett år. Planerna lägger jag kort och långsiktigt.

Tror det är jätte viktigt att hitta sitt egna mål med livet, vardagen. Kort som långt och INTE glömma bort de näst kommande 24h timmarna som är HÄR OCH NU. Någonting jag tror alla kan bli snäppet bättre på, finna lycka och glädje till de små sakerna som sker 24h/7. Arbetet, tidiga mornar, mat på bordet, tacksamheten till varandra som sambo, kollegor, familj och allmänheten runt omkring. Glöm inte att le, var glad och känn lycka. Då sprider det sig väldigt långt och man får väldigt många leenden tillbaka. Jag vet att det fungerar. Ha nu en FANTASTISK Måndag!

New week friends, how amazing isn't that? Anyone who usually has anxiety before Mondays?
 I myself have not had what I can remember, certainly sometime but not that I had it as a routine every Monday. Instead, instead of turning the thoughts into a new week, new possibilties are quite right. Not true? With a new week, so many opportunities to improve, change or just look forward to what the week has to offer. To me, goals are very important. Long term as short term. That makes the motivation stop and then a Monday is not so stupid. Always have an aspiration to get better or reach somewhere. Available in so many areas, work, by themselves, exercise, diet, health, friends, family, future. Then I've "worked" with myself for as long as I can remember. I had strong goals already as 13 years old and is just the same as today. I usually know a year before what I'll do in a year. I put the plans short and long term. Think it's really important to find your own goals with life, everyday. Short as far as you can, and do not forget about the next 24 hours that are here and now. Something I think everyone can get better on, find happiness and joy to the little things that happen 24h / 7. The work, early mornings, food on the table, gratefulness to each other as cohabitant, colleagues, family and the public around. Do not forget to smile, be happy and feel good luck. Then it spreads very far and you get very many smiles back. I know it works. Now have a FANTASTIC Monday!

Tänkte testa en veckans utmaning:

Gör någonting vänligt mot en främling. TIPS / Do something kind to a stranger

- Håll upp dörren / Hold up the door

- Låt någon gå före i matkön / Let someone go before you in the que

- Säg hej till en tiggare på stan / Say hello to a homeless person

- Beröm någon / Say something kind to someone

- Få någon att skratta / Give someone a smile

- Ge någon en varm kram / Give someone a hug



Likes

Comments


Good eftermiddag vänner, vilket regn väder vi fick. Vi har verkligen myyyyst hela dagen lång. Faktiskt en ganska bra dag då jag behöver chill down lite grann. Gick ändå upp tidigt imorse eller sovmorgon för mig 08, för att möta upp syster och små pluttarna för en promenad till farmor. Sen dess soffläge, film och mjukis! O YES! Jobbet och vardagen, japp det har tagit all min tid, träningen är i rullning och timmarna om dygnen för få. Försöker verkligen få ihop allting så ska kämpa på ännu mer. Lägger upp lite nya planer för bloggen och mina sociala kanaler då de dör ut lite då tiden inte finns till. Time for a change. Hoppade in i proven och testade lite nya plagg som rullat in i butiken. MUMS så mycket snyggt det finns, kolla denna topp med citroner. SÅ SÖT! Nu ska jag ta en bra timme och få bort lite saker på min to do innan myyyset fortsätter kvällen ut. PUUUUSSS


🍋🍋🍋

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Topp Bikbok / Byxor Zara / Sneakers Adidas

Godmorgon solstrålar, här i Gävle får vi en strålande sol dag och det är min första arbetsdag efter semestern. Aja jag har haft världens bäst semester så ska inte klaga. Ska bli kul att komma tillbaka till jobbet så ska faktiskt springa iväg nu. Hoppas ni njuter ordentligt av dagen och påminner er om allt positivt ni har i livet. Det ska man göra varenda dag. Puss Sofia 💗



Likes

Comments


- Verkligen mitt nya favorit ställe är Spanien, har bara varit i Ibiza två gånger innan. Alla vackra platser, det var inte svårt att fota här inte. Magiskt! Detta är min framtida dröm trappa upp till min dröm terass i mitt dröm hus. Yes! Ikväll åkte vi ut till Bönan till mammas sambos fina hus, middag, kortspel och avkoppling delux. Godis påsen är med och mina favoriter med mig. Precis hur jag vill ha det sista dagarna på semestern. Det är bra härligt med semester och nu vill jag verkligen inte att den ska ta slut, inte riktigt än. ♥

Såklart glömde jag publicera detta då jag gottade ner mig i godispåsen så vi startar Måndagen med detta.
Hade ni en fin helg?


Likes

Comments


Godkväll hjärtan, hur mår ni? Jag mår bra tack, försöker ladda upp för jobb och komma ifrån semester rutiner och lugnet. haha! Nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten även fast jag gärna hade haft lite mer semester. Men ska bli kul också, har saknat butiken och tjejerna. Sen är det massa nytt spännande som händer då jag även tar över valbo butiken. Så kommer ha två Bikbok butiker från nästa vecka. Mycket jobb men superkul!

Idag fyllde min syster år så vi var självklart där och firade henne och kramade om alla kidsen. Grattis syster igen! Så kul att ha allihopa där. Fotade av lite bilder också så kanske visar någon här sen. Men nu får ni lite detaljer och en så söt bild på Frankie. Nu ska vi krypa ner och försöka sova i god tid för imorgon står klockan på 07.00. Natti hjärtan! 💗



Likes

Comments

Contains affiliate links

OF SHOULDERS FIND IT

HERE

HERE

HERE

Jag är helt fast med detta of shoulder, det är så fint, har några plagg jag som jag är väldigt förtjust i. För mig är detta verkligen sommar. Kasta bh och allt som trycker åt skogen och ha lätta sköna och bekväma plagg. Det är väl hur underbart som helst, tror ni alla tjejer vet vad jag menar. Jag tycker verkligen inte om när något sitter åt. Ska nog införskaffa mig någon till goding. Spanade in hemsidorna ovan som hade några, ni kanske har fler tips?



Likes

Comments


Godmorgon solstrålar, fotade av dessa snabba innan vi åkte ut till Eskön igår. Nog bland det bästa med Svensk sommar att bara vakna upp slänga på sig något enkelt somrigt och ge sig ut till havet med nära och kära. Mini älskar äventyr och att hitta på saker så hon var väldigt nöjd. Idag ska jag få mycket bra saker gjorda och faktiskt bara ta det lugnt. Har inte haft en riktig "hemma" dag på väldigt länge så ska faktiskt försöka koppla av lite. Mini ligger redan och chillar vid mina fötter så ska försöka göra detsamma. Sen är det träning inplanerat! YEY Ha en fin dag kära ni! 💛


Likes

Comments


Alltså låt oss prata om kärleken till kidsen, jag är så upp över öronen stolt över alla fina barn jag har runt omkring mig. Syskon som syskonbarn! Igår fick jag äntligen träffa lilla prinsen som redan är en vecka gammal. Min systers tredje lilla grabbat, helt galet. Tiden går så fort då min stora prins redan är 7 år gammal!! Herregud tänk att jag var 17 när jag blev moster för första gången. Tårarna rinner lika mycket för varje bebis som kommer, haha. Stolt.. Denna lilleman ska heta Frankie och ha vår pappas namn Peter som mellan namn. Åh så stolt pappa hade varit! Sen att lilla Nellie blir så stor, hon var en vecka när vi flyttade till Australien. Så för mig är det så svårt att föreställa mig att det är två små pluttar. Mosters hjärta smälter verkligen och lyckan att vi ska mysa hela dagen idag också. Semesterlycka på hög nivå! Välkommen till världen Frankie!


Likes

Comments

Kjol shein / T-shirt Bikbok / Sneakers Adidas / Solglasögon Bikbok /

Dagens outfit blev detta ovan. invigde min coola t-shirt från Bikbok. Finns på rean nu om det finns någon kvar. Vi har haft en sån skön dag, gick en lång morgon promenad och handlade, packade upp i lugn och ro sen har vi varit flera timmar hos min syster. Ni som följer mig på snapchap förstår vad jag menar. Mitt hjärta svämmar över av kärlek. Ska dela någon bild senare. Sen att äntligen vara hemma med Mini, åh lilla prinsessan våran!! Nu är träningskläderna på och jag har signat upp på det nya gymmet och varit iväg och pratat på körskola så nu jäklar är det även körkort som ska kirras. Hoppas ni har en fantastisk dag. ☀



Likes

Comments


En fantastisk midsommar hoppas jag ni alla har haft, vi har haft en väldigt lugn men mysig dag. Vi åker som sagt utomlands imorgon så här startade vi dagen med att packa och dona. Då min mamma och lillasyster åkte utomlands idag så var dem inte hemma, syster firade på annat håll så samlades vi med en annan det av stora släkten. Mysigt! Nu är jag såå trött, tror verkligen kroppen börjar slappna av efter allt jobb senaste tiden. Ska bli så skönt att komma iväg! Har lite kvar att fixa ikväll innan jag kommer somna så fort jag blundar, haha! Nu har jag även skaffat ett nytt objektiv och dessa bilder togs idag. Så vad sägs som daglig uppdatering? YEY Puss och Kram 🌻



Likes

Comments


VIPS så var det 19e Juni, hallå sommaren du springer iväg alldeles för fort! Jag drunknar i jobb som jag älskar och vardagen springer förbi som aldrig förr. Idag min lediga dag var det upp och hoppa för att fixa tårta och dona inför lite födelsedags fika för släkten och familjen. Mellan det sprang jag iväg till Nikitas, bästa Emma som gjorde mig fin i håret inför semestern. Enda lediga dagen innan vi åker. Pank så ligger jag nu i soffan nyduschad efter ett galet pass på gymmet. Middagen är på redo och nu är det soffläge resten av kvällen. Allmänt lycklig och glad känner jag mig trotts väldigt fullt schema. Här kommer några mobil biler från dagens mysiga firande inne på vår innergård. 💗🌸


Likes

Comments

Foto Linda Dahlqvist

Goodmorgon alla solstrålar, vädret är inte så härligt men då får vi lysa upp dagen istället. Jag har i stort sett helt glömt bort vad det är för dag idag då mitt schema är så fullspäckat. MEN idag är det ingen vanlig dag för idag fyller jag faktiskt år. Hipp hipp huuuraaa till mig. 🎉🎈Herreguuud vad jag börjar känna mig gammal men har man fyllt livet med äventyr och gjort allt för att leva ut livet till sitt allra bästa så klagar jag inte. Jag är så nöjd men en ålder som 24 tycker jag faktiskt inte är så märkvärdigt plus att det inte känns som sommar än och det är det när jag fyller år. haha! Min födelsedag spenderas på jobbet men att i eftermiddag få tillbringa den med Emilio och Mini gör till det bästa. Och något jag var så ledsen över i Australien för ett år sedan längtar jag till i helgen. Min traditionella jordgubbstårta och familjen. YEY!

Passar på i samma veva att visa dessa fina bilder Linda fotade av häromdagen, eller ja dagen efter jag kom hem från Ibiza klockan 10 på morgonen. Den ni. 😘 Önskar er alla en UNDERBAR dag. XX



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments


Äntligen har jag bestämt mig och nu ska jag verkligen ligga i med träningen. Första riktiga tränings passet är avklarat. Jag kunde knappt gå hem så vi får se om jag kommer upp ur sängen imorgon.. 💪💦 Det blev ett riktigt rump pass som Emilio satt ihop. Nu ska jag verkligen kämpa för att nå mitt mål. Sen att det är mer än träning som behövs har jag också förstått, så nu äter jag minst 6 mål om dagen. Det kommer inte vara lätt men första steget är att bestämma sig. Jag kommer träna fyra pass i veckan med ett av Detta har jag ätit idag:

  • Kopp te och macka ( blev lite stressigt till jobbet annars gröt )
  • På förmiddagen blev det en näve nötter
  • Lunch kycklingsoppa med rotfrukter, potatis, nudlar och kyckling
  • Mellanmål en banan
  • Middag en stor portion kalops med potatis
  • Kvällsfika protein shake ( sonda in genom slangen ) Digestive och te
  • Sondmat genom slangen 1500 kalorier




Likes

Comments


Ny resa är bokad - Spanien

Resa två är bokad och vi åker till Spanien igen för mig blir det tredje gången i år. Nu ska vi åka i nästan två veckor till Malaga/Marbella. Det ska bli fantastiskt underbart, längtar så mycket att få åka iväg med mitt hjärta igen. Finns ingenting bättre än att uppleva och äventyra med han. Så nu åker vi och upplever ett nyss ställe. Hotellen på tre olika platser är bokad, hyrbil är redo och nu spanar vi in platser vi inte får missa, restauranger, stränder mm. Så har du något tips så hit me. Längtar så mycket och det bästa är att vi åker om två veckor! ✈☀💦



Likes

Comments

Summer Vibes SHEIN

Hej och hååå, vad vi alla älskar sommar. Nu när jag är och glassar på Ibiza och äntligen njuter av värme så tidsinställde jag detta inlägg från kalla sverige. haha. Nä fy! Älskar allt som heter färg när det är sommar, här kommer massa godbitar från Shein som bjuder på allt som kallas färg och print sen det bästa av allt. Billiga kläder. Spana in mer HÄR.


Likes

Comments

IVYREVEL 💛

I samarbete med Ivyrevel kom denna vackra skapelse på posten häromdagen. Hur vacker? Älskar verkligen färg på sommaren speciellt när man är brun. Denna kommer hänga med nu till Ibiza och sen har vi faktiskt en till resa till Spanien bokad. Att jag får resa till Spanien tre gånger denna sommaren är rena drömmen. Så denna dröm får följa med alla gånger. Mer bilder kommer!


Likes

Comments

Lido Söder

Starta dagen med denna frukost, det blev helt klart perfekt. Emilio tog med mig till Lido på söder så vi satt där en bra stund och bara åt, pratade och njöt av lite tid tillsammans. Sen att vi vaknade vid 07.30 och tog en mys promenad med Mini. Så skönt med lugn morgon speciellt när man är vaken innan alla andra och verkligen får ut så mycket av dagen. Bästa med tidig morgon. Packningen är i fullgång och jag kan inte förstå att Ibiza väntar runt hörnet.. 🌸



Likes

Comments


SEMEEESTER!! 🐳☀✈👙 Alltsåå ni kan inte förstå hur trött jag är just nu!! Det har verkligen varit en galen och fullspäckad vecka och det känns verkligen som jag bott på jobbet och helt ärligt fick jag lite separations ångest när jag skulle gå hem. haha. Svårt att lämna allting men mina grymma tjejer tar hand om bebisen "butiken" så bra så nu slår jag på semester knappen och lägger jobb åt sidan för nu blir det Ibiza med jobbet. 😍Dessa togs för en liten stund sedan, följer ni mig på snapchat? Inte så duktig där men försöker. Gjorde en spraytan efter jobbet, känns så skönt att få lite färg. Sen börjar packa väskan med alla regnbågens färger ser jag. Ser så mycket fram emot värmen nu! Ikväll blir det familje mys delux och även imorgon innan jag och Alexia åker till Arlanda för att sova där till Söndag. WIHO! 💋


Likes

Comments


SALE START, vilken dag!! Nu checkar jag ut från dagen. WOW, helt slut är jag 09-21 blev min dag och vi har haft 344 underbara kunder. Butiken är upp och ner men vi har haft så kul, nöjda kunder är det bästa! Sen mina kära kollegor och grymma praktisar som jobbat stenhård. Ingenting skulle fungera utan mitt dreamteam! Sen att Emilio mitt hjärta har förberett middagen och ett varmt bad med tända ljus när jag kom hem. DRÖMMEN! ❤ Så nu är jag redo att krypa ner i Emilios famn, mysa med Mini och kika på serie. Om jag nu orkar hålla ögonen öppna. Imorgon är det jobb igen 08. Välkomna in imorgon och fynda massa godbitar på rean.Hejja! Ibiza väntar om, tre dagar!! 🐳



Likes

Comments

Jag och min lilla bebis 💓

Dagens allra bästa är att få komma hem till detta lilla hjärta och Emilio. Oavsett hur mycket man haft under dagen så är det en dröm att få komma hem till dem. Kan inte förstå att lillsessan har varit med oss så länge nu. Ser fram emot alla fina år vi får tillsammans.

Vips så var det kväller igen, lägenheten är fylld med tända ljus, middagen är snart klar, mjukiskläderna är på regndagen i ära. Emilio kommer snart hem från fotbollen och då checkar jag ut för idag. 4 dagar till Ibiza, ahhhh! Dags att börja packa! ✈ Mycket som händer nu så jag knappt hinner med. Men att sommaren ger mig fyra resor gör mig lycklig i själen. 🌴💦


Likes

Comments

💜💚❤💛

Denna regniga morgon.. ☔ Då behöver man tänka på annat och då tänker jag på det ovan..

En snygg skinnkjol känns väldigt rätt i garderoben för sommaren. Semestern är bokad och jag är så redo att få plaska rund bland glasklart hav, off shoulder toppar är en start favorit just nu. Palmen, ni som följt mig vet att jag älskar dem så mycket att jag till och med har en tatuering. Bodys i lace och söta toppar YES please. Sen goda drinkar och min favorit mojito. Love Sofia


Likes

Comments