Huuur gott ser inte detta ut, kan säga att det smakade precis lika gott som det ser ut. Hur gott är det inte att slänga ihop detta på morgonen. Ska verkligen bli bättre på detta men just nu när jag kämpar med mitt nya mål med vikten och träningen så är det gröt jag måste få i mig om morgonen. Detta får vara som ett mellanmål eller lyx på helgen. Nu jäklar måste jag kämpa så det är gym som gäller sista dagarna i veckan.

Vad äter ni på morgonen?
Tränar du i såna fall vad och hur ofta?

Love Sofia


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments


Första passet på gymmet är avklarat, det blev ett lätt pass. Yoga fick det bli och detta kommer bli min första rutin varje vecka, varje Söndag för att ladda upp med ny energi inför en ny vecka. " Precis vad jag behöver i min stressiga vardag " Det var så fantastiskt skönt att ta på sig tränings kläderna, på med skorna och traska i det fina vädret med musik i öronen till gymmet. Gå in på passet slappna av helt och hållet och ta en kopp te med mig på vägen hem, möta upp Emilio utanför hans gym och traska igenom stan hem. Ja man ska vara tacksam för det lilla vänner, skapa sig en vardag man älskar och aldrig glömma att vi har detta livet. Nu sitter jag med skön musik i öronen, donar lite med datorn och ska snart laga middag. Det är ännu en utmaning för mig, matrutinerna. Att inte äta middag efter 21.30 är något att börja med.. Vi har alla saker att förbättra eller vanor att ändra. Den viktigaste egenskapen här är att inse det själv, göra en förändring och fira de små stegen framåt mot rätt riktigtning. SÅ känner du att du själv sitter i en sån sits, börja med att ta upp problemet. Det finns lösningar på allt, vet ni vad det är? DU själv. YOU GO GIRL!

För mig har det alltid handlat om att lära sig älska sig själv. Oavsett hur man ser ut, påminna sig själv varje dag om att man duger precis som man är. Dina vänner kommer älska dig för den du är om inte har du fel vänner, din sambo kommer älska dig precis för den du är om inte släng han åt skogen. Omringa dig med positiv energi, omringa dig med kärlek, värme och människor som får dig att bli ditt absoluta bästa DU! Lär dig älska dig själv. Så blir livet en fest och du kommer leva ut det maximalt. MAKE A CHANCE

Har du något du vill förbättra/förändra? Eller om inte kanske ett tips till den som behöver? Detta är mitt 👆



Likes

Comments

-En favorit ställe i Hope Island där många av mina outfits fotades. Längtar och suktar efter att få ta på mig klänningar och ha bara bruna ben och damma av alla mina solbrillor... YEY

Godkväll hjärtan, jag ligger just nu helt utmattad i sängen i mjukis och ska alldeles snart sova. Jag kom hem helt slut idag och har verkligen jobbat så effektivt sen första steget in i butiken idag så min hjärna gav upp haha. Storhandlade efter det och sen hem så rolig har min dag varit. Men jag kan säga såhär, jag har haft en bra dag på jobbet, effektiv och rolig. Saker händer hela tiden och det älskar jag. Fick möte upp Emilio efter jobbet och vi tog en härlig promenad till matbutiken i eftermiddags solen. Har myst med mina hjärtan och ätit en god middag. Då är det dumt och klaga och vi är alldeles för duktiga på det så nu har jag druckit några glas vatten för huvudet laddar upp inför imorgon och känner tacksamhet till livet. Ja det ska vi alla bli bättre på så glöm inte innan du går och lägget dig att tänka igenom allt bra som hände idag och allt som fått dig att le och känna tacksamhet. XX Sofia


Likes

Comments


Tänkte idag denna Söndag prata om att man måste tro på sig själv. Vem ska annars tro på dig? Att det är så viktigt att lära känns sig själv och veta vad man själv vill och INGEN annan! Grupptryck till sambo till familjen ingen annan är viktigare än DU. Därför valde jag denna rubrik att nyckeln till dit du vill är du själv. För att du ska kunna förändra ditt liv och nå din dröm/lycka med livet så måste man gå tillbaka till sig själv först.

Fantastiskt om du hittar den där vännen eller lever med sambon som vill åt samma håll. Men låt dig aldrig stoppas eller låt dig aldrig välja någon annans väg för den är redan tagen. Hänger ni med? Det har jag gjort och jag kan med handen på hjärtat säga lycka är livet. Följa sina drömmar och våga ta risker det är livet. Lycka är nyckeln till ett hälsosamt liv och jag kan säga det att jag har många drömmar kvar och jag strävar varje dag med mina visioner och drömmar och jag njuter av vägen dit. Så här kommer några punkter som kanske kan få dig att tro lite mer på dig själv:

1. Du kan inspirera andra - Genom att själv vara stolt över sitt liv. Hur fantastiskt är det inte att våga prata om sina drömmar vilket oftast leder dig ett steg närmare. Att genom det få dina vänner, familj och de i din omgivning att också kanske våga ta steget och få ut mer av livet. Fantastiskt!

2. Vad är dina hinder - Ingenting egentligen. Jag säger det varje gång till mig själv när jag tycker allt känns hopplöst, andra kan då kan jag. Allt går om man vill och jäklar anamma det gör det! FIGHT! Bara den energin och styrkan sprider sig väldigt lätt och för varje steg ge dig själv en belöning!

3. Du har ett liv - Som jag sagt många gånger, livet är det sköraste vi har och det mest fantastiska. Varför inte ta vara på det när vi har det i behåll. Jag har lärt mig många gånger att det kan ta slut snabbt. Väldigt snabbt och ni ska veta att den kampen kämpar jag med varje dag. Att vara rädd att inte få leva och därför lever jag NU. Gör det du också!

4. Våga drömma och ha visioner - Inspireras av andra men glöm inte att du är unik, vad är din dröm och dina visioner. Justin Biber har vi redan även en stjärna kallad Zara Larsson. Det är så viktigt att se sig själv som unik och vad du vill få ut av ditt liv och vad är din väg dit. Vi alla måste kämpa i livet, ingenting kommer serverat så det är bara att kavla upp ärmarna och sikta, och sikta högt. YOU GO GIRL!

5. ALLT GÅR OM MAN VILL! 👊


Likes

Comments


LÖRDAG, ligger hemma i sängen och myser med min lilla prinsessa. Emilio är och hämtar hämtmat och vi ska bara mysa till talang och film. Tacksamhet! Jag har jobbat idag och jag bara älskar mitt jobb, att få hjälpa och prata med fantastiska kunder hela dagarna. Finns det något bättre på arbetet att få och få boosta alla fina tjejer som kommer in! GIRL POWER!

Samtidigt så känner jag mer kärlek till folket, mer power till tjejerna så här kommer en FET boost denna lördagkväll och att ni är fantastiska precis som DU är och att allt går om man vill. Be kind, always to everyone! Ta åt er av citaten ovan och ha en underbar Lördag. Peace out girls!


Likes

Comments

Instagram@sofiahanden